Descubra uma vida mais equilibrada com o apoio certo
Com a Terapia Baseada em Evidências (PBE) você vai encontrar as ferramentas necessárias para lidar melhor com a sua ansiedade e construir relacionamentos mais saudáveis
Ansiedade constante e dificuldades nos relacionamentos...
Se você enfrenta esses desafios, é provável que:
Sinta-se sobrecarregado pelas demandas da vida, com dificuldades em organizar e executar tarefas importantes.
Enfrente desorganização financeira, refletindo na sua ansiedade e sensação de controle.
Experimente insatisfação profissional e amorosa, o que afeta sua autoestima e bem-estar emocional.
Aja com um comportamento passivo, com dificuldade de expressar o que realmente sente e pensa.
Sofra com impulsos agressivos, estresse excessivo e irritabilidade, prejudicando suas relações pessoais.
Se sinta paralisado pela insegurança e pelo medo de tomar decisões importantes.
Não deixe ser controlado pelos seus problemas. Entre em contato e agende sua primeira sessão!
Como o meu trabalho pode te ajudar
O meu trabalho, fundamentado na Psicologia Baseada em Evidências (PBE), utiliza técnicas e estratégias comprovadas cientificamente, envolvendo abordagens como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), a Terapia Dialética Comportamental (DBT) e a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT). A partir de um plano individualizado, trabalhamos juntos para identificar os padrões de pensamentos e comportamentos que intensificam sua ansiedade e dificultam os seus relacionamentos. Utilizo ferramentas que te ajudarão a reestruturar pensamentos disfuncionais, a lidar melhor com emoções intensas e a promover maior flexibilidade cognitiva. Cada passo do processo é ajustado de acordo com as suas necessidades, com o objetivo de trazer resultados práticos e duradouros.
Com a Terapia Baseada em Evidências, você poderá...
- Aprender a ter o controle sobre as suas emoções e reações, promovendo uma vida com mais qualidade.
- Desenvolver mais confiança para tomar decisões e enfrentar os desafios da vida.
- Melhorar sua comunicação e assertividade nos relacionamentos, promovendo conexões saudáveis.
- Identificar crenças disfuncionais, reduzindo padrões de pensamentos que não te ajudam.
- Aprender técnicas e estratégias para gerenciar a sua ansiedade, promovendo uma vida de mais equilíbrio.
- Fortalecer sua resiliência emocional, lidando de forma mais saudável com situações de estresse e imprevistos.
Depoimentos de pacientes
Quando eu conheci a Bruna eu era uma pessoa que não tinha perspectiva nenhuma de vida. Vivia sem pensar no outro dia e tinha comportamentos que me prejudicavam e prejudicavam as pessoas próximas de mim. Ela teve muita paciência comigo Rs Me ajudou a descobrir o que eu queria p vida, a me conhecer melhor, a ter comportamentos que me ajudaram a ser alguém melhor p mim e p quem eu amo, e posso dizer que sou muito grato por ela não ter desistido de mim!!!
Eu não tinha uma boa relação com a minha família, principalmente com a minha mãe. Passava uma imagem no trabalho que eu também queria muito mudar, e a Bruna foi me ensinando e me ajudando a crescer e amadurecer. Não foi fácil, mas ela conseguiu me ajudar a passar por cada fase e a conquistar aos poucos o meu desejo, segurando a minha mão, e isso fez toda a diferença!! As metas mudaram (ainda bem!!), e agora me vejo mais preparada para os desafios e feliz por saber que ainda posso contar com ela <3
A Dra entrou na minha vida em um momento bem problemático. Eu era muito desorganizado, “era” porque agora sou pouco hauhauha e isso afetava muito o meu namoro e a minha vida como um todo, e a Dra me ajudou a me tornar mais organizado, disciplinado e responsável com a minha vida. Brincadeiras à parte, não consigo enxergar mais aquela pessoa em mim, chega a ser assustador olhar pra trás, mas também sinto uma sensação de superação por ter conseguido, e devo muito a crença e persistência da Dra.
A Bruna é uma excelente profissional. Ela demonstra estar debruçada no caso, estuda diferentes maneiras para ajudar, pede a minha opinião me colocando como parte do processo, sempre atenta a tudo, muito gentil, mas firme quando a situação exige isso dela. É uma Psicóloga muito especial e eu só tenho que agradecer por tudo.
Bruna Oliveira
Psicóloga Clínica
Olá. Sou Psicóloga Clínica há 7 anos.
Atuo com casos envolvendo transtornos mentais, pessoas com dificuldade em resolver problemas do dia a dia e/ou que desejavam melhorar em algum âmbito da vida.
Trabalho com Psicologia Baseada em Evidências (PBE) que considera as melhores evidências científicas disponíveis para trabalhar o problema apresentado pelo paciente, envolvendo abordagens como a TCC, DBT e ACT (terapia cognitivo-comportamental, terapia comportamental dialética e terapia de aceitação e compromisso).
Possuo formação nas abordagens mencionadas e estou me especializando em Psicopatologia, que é o estudo de transtornos mentais.
Minha paixão é trabalhar com o desenvolvimento de habilidades para alcançar relacionamentos mais harmoniosos, isso inclui aprender a lidar melhor com as emoções que atrapalham as relações, como a ansiedade, estresse, irritabilidade, impaciência e insegurança, a modificar pensamentos que não ajudam e aprender a expressar de maneira assertiva o que se deseja – comunicação.
- Facilisis lectus nullam tellus aptent suspendisse
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Clínica
Av. Brigadeiro Faria Lima, nº 1461. 6º andar. Pinheiros. São Paulo/SP. CEP 01452-002
Perguntas
Frequentes
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Os atendimentos presenciais acontecem em São Paulo, na região da Faria Lima, há 6 minutos da linha 4 amarela do metrô.
É importante chegar com 10 minutos de antecedência para fazer o check-in no totem, que vai me sinalizar sobre a sua chegada. Fique à vontade para tomar uma água, um café ou chá, e usar o banheiro até que eu te chame.
Os atendimentos em ambas as modalidades têm a duração de 50 minutos.
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